„Gestimmt“ im Alltag!
Bevor wir ein Instrument spielen, stimmen wir es. So kann die Musik klingen. Bevor wir unseren Körper im Alltag einsetzen - wie können wir „klingen“?
Die AlexanderTechnik, begründet vom Australier Frederick Matthias Alexander, ist eine Methode, die zeigt, wie wir unseren Körper zum Klingen bringen können. Sie lenkt unsere Aufmerksamkeit auf Haltung, Bewegung und Denkmuster. Oft bewegen wir uns unbewusst, unseren Gewohnheiten entsprechend. Einengende oder gar schädliche Muster werden häufig dann spürbar, wenn wir Schmerzen bekommen, verspannt sind oder „keine Ruhe mehr finden“.
Bei diesen Mustern setzt die AlexanderTechnik an: Sie zeigt, wie wir uns gelöst und kraftvoll – gestimmt – im Alltag bewegen können.