Abgestimmt auf das persönliche Anliegen wird gemeinsam mit Ihnen als Klient/in und mir als Therapeutin eine Yogasequenz ausgearbeitet, die Ihnen liegt und die Sie dort unterstützt, wo Sie es brauchen. Dieses persönliche Programm kann aus allen Bereichen des Yoga zusammengesetzt werden: Körper, Atmung, Meditation.
Eine solche Sequenz dauert in der Regel ca. 20 Minuten - so bleibt es realistisch, dass diese zuhause ca. 4 Mal pro Woche geübt werden kann 🙂
In regelmässigen Abständen werden das Yogaprogramm und die Auswirkungen überprüft und allenfalls angepasst.
