Yoga - die Ruhe in Bewegung, Atmung, Kraft
Yoga ist eine philosophische Lehre aus dem alten Indien. Frühe Ursprünge des Yoga gehen bis auf ca. 700 v.Chr. zurück. Diese Lehre hat sich im Verlaufe der Jahre und Jahrhunderte stetig weiter entwickelt und umfasst Körper-, Atem- und Mediationsübungen.
In den Quelltexten wird der Yoga beschrieben als Einung von Körper und Geist. Yoga meint hier nicht bestimmte Körperstellungen, sondern die Präsenz im jetzigen Moment. Dieses Dasein kann z.B. über den Atem erfahren werden. Wenn Sie jetzt beim Lesen gleichzeitig atmend den Körper wahrnehmen, so ist das bereits angewandter Yoga!
Diese Einung zu erfahren, ist ein wichtiger Kern meiner Yogastunden. Über asanas (Körperstellungen) kommen wir in eine grössere Beweglichkeit und Stärkung des Körpers. Mit geistigen Impulsen setzen wir dabei einen klaren, achtsamen Fokus – hinein in die Präsenz. So wird Ruhe spürbar in der Bewegung, der Atmung, der Kraft.